Tijdens het focussen hou je je aandacht bij je groeirichting en los je op wat je daarvan afhoudt. Dat doe je door je te gronden, met je aandacht in je lijf te zijn en door te blijven bij wat je aantreft. Door de rust en vriendelijke aandacht lossen lastige gevoelens vaak al vanzelf op. Doen ze dat niet, dan kan je zelf voelen wat er gebeuren moet. En je krijgt aangereikt hoe je dat doet.
Tijdens de cursus leer je jezelf en de ander hierbij te begeleiden.
Het effect van focussen is dat je steeds meer samenvalt met jezelf en met wat je wilt in het leven.
Voor meer informatie: zie de pagina Focussen